Was bewirkt Yoga

Yoga ist eine gute Erfahrung, gerade  auch für Anfänger. Es geht nicht um Leistungsziele oder  sich im Wettbewerb mit anderen  zu vergleichen. Man wird auch als Anfänger schnell merken, wie gut Yoga tut, wie beweglich man durch Yoga werden kann und wie entspannend Yoga wirkt. Man sollte sich nicht überfordern und  sich  langsam  an die Stellungen  gewöhnen, um  sich nach und nach  flexibler und kräftiger zu fühlen.