Was bewirkt Yoga
Yoga ist eine gute Erfahrung, gerade auch für Anfänger. Es geht nicht um Leistungsziele oder sich im Wettbewerb mit anderen zu vergleichen. Man wird auch als Anfänger schnell merken, wie gut Yoga tut, wie beweglich man durch Yoga werden kann und wie entspannend Yoga wirkt. Man sollte sich nicht überfordern und sich langsam an die Stellungen gewöhnen, um sich nach und nach flexibler und kräftiger zu fühlen.
