Yoga am Arbeitsplatz und im Betrieb

In zwei Betrieben von Kyritz führe ich eine wöchentliche 90 Minuten Yogastunde  während der Arbeitszeit durch. Anfragen beantworte ich jederzeit gerne! Yoga ist ein gutes Präventionsprogramm gegen Stress, zu langes Sitzen und Bewegungsmangel. Er stärkt Körper und Geist, hilft Gelassenheit zu finden und mehr Klarheit ins eigene Leben zu bringen. Emotionale Anspannungen, eine hohes Arbeitspensum ohne ausreichende Pausen können zu Rücken- oder Nackenschmerzen führen. Eine regelmäßige wöchentliche Yogapraxis unterstützt dabei, arbeitsbedingte Verspannungen  zu lösen. Die verschiedenen Yogastellungen führen zu einem befreites Körpergefühl. Yoga wirkt ausserdem  beruhigend auf das Nervensystem und schafft dadurch einen inneren Ausgleich.Es führt zu einer  Verbesserung der Durchblutung und Beweglichkeit. Dazu muss man nicht sportlich sein und benötigt keinerlei Vorkenntnisse. Jeder kann es erlernen und jeder kann mitmachen..