Yoga für ältere Menschen

Yogaübungen sind besonders für ältere Menschen geeignet. Sie machen den Körper auf sanfte Weise starker und flexibler. Sanftes Yoga verbessert das Körpergefühl, kräftigt die Gelenke und Muskeln, stärkt die Konzentration und den Gleichgewichtssinn und kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Yoga hilft außerdem in Form von körperlicher und seelischer Entspannung, und führt insgesamt zu einer positiveren Lebenseinstellung. 

Ich biete zwei Kurse  freitags vormittags an.